1.3 Prise en charge du pied du coureur

 

 

Ce cours pratique d’une journée, complémentaire à la formation 1.0 Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied, est donné en tandem par un podologue/podiatre et un kinésithérapeute/physiothérapeute. Dans le but d’explorer la prise en charge spécifique du pied du coureur, ce cours est structuré par des échanges en continu. Vous y apprendrez à maîtriser les pratiques exemplaires les plus à jour pour optimiser le diagnostic, la prise en charge et la prévention de plus de 40 pathologies du pied, sur le terrain comme en cabinet. Les échanges interdisciplinaires qui donnent vie à ce cours préparation et de soins du pied du coureur, de choix et de techniques d’amélioration des chaussures en fonction des pathologies ainsi que d’utilisation appropriée d’orthèses plantaires (semelles orthopédiques), entre autres.

 

 

 

 

 

Objectifs du cours

 

En se basant sur les études scientifiques les plus récentes, les participants seront amenés à atteindre les compétences suivantes :

 

  • connaître et diagnostiquer les différentes pathologies du pied du  coureur (osseuses, articulaires, musculo tendineuses, canalaires, cutanées et unguéales);
  • optimiser la prise en charge des pathologies de pied par une maîtrise des alternatives thérapeutiques et des ressources disponibles (rôle des orthèses plantaires et autres éléments de protections, de correction et de décharge, modification de l’équipement, etc.);
  • connaître les techniques de soin préventif en préparation d’épreuves d’endurance (préparation cutanée et unguéale);
  • analyser les caractéristiques de l’équipement du coureur à risque d’occasionner des problèmes podologiques (chaussures, laçage, semelle, chaussettes);
  • savoir recommander des éléments précis de l’équipement comme outils thérapeutiques destinés à corriger certains problèmes podologiques;
  • différencier les types d’orthèses plantaires (semelles orthopédiques), leurs actions souhaitées, les techniques de confection et types de matériaux utilisés;
  • pratiquer les exercices recommandés pour les différentes pathologies du pied.

 

 

 

Horaire 

 

8:30 – 9:15    

Introduction, révision des concepts essentiels

(Quantification du stress mécanique, principe d’adaptation et de protection, facteurs intrinsèques causals, choix des chaussures, recommandations sur la technique de course)

 

9:15 10:30

Pathologies non traumatiques du pied

  • Diagnostics, physiopathologies
  • Prévention et traitements
  • Conseils d’experts

 

10:30 – 10:45              

Pause

 

10:45 – 11:15               

Équipement

  • La chaussette
  • La chaussure de course à pied
  • Les différents systèmes/techniques de laçage
  • Comment utiliser l’indice minimalisme et les différentes caractéristiques de la chaussure en fonction des pathologies  (drop, rigidité, épaisseur de semelles, renforts localisés, géométrie de la semelle, largeur de la toebox, etc.)

 

11:15 – 12 :15

Prévention et soins postcourse

  • Pathologies de terrain et traitement
    • (Tannage, pansements, straping, taping)
  • Analyse des différentes techniques dispensées sur les courses
    • (De la science aux conseils d’experts)

 

12:15 – 13:15              

Pause repas

 

13:15 – 14:15     

Les orthèses plantaires (semelles orthopédiques)

  • Les différentes techniques et matériaux utilisés dans la confection de semelles (Thermoformage, façonnage, usinage, impression 3D)
  • Les différents types d’orthèses (Biomécaniques / proprioceptives)
  • Les éléments correctifs (Descriptions / actions)
  • Aspect pratique et recommandations aux coureurs (Réflexion sur la durée du port des orthèses)

 

 

14:15-14:30

Exercices de renforcement

  • Muscles intrinsèques du pied
    • (De la science aux conseils d’experts)
  • Muscles extrinsèques du pied
    • (De la science aux conseils d’experts)

 

14:30 – 14:45              

Pause

 

14:45 – 16:30              

Intégration pratique

  • Découverte des matériaux, utilités et utilisations
  • Pratique de techniques de traitement (padding, straping / taping, etc.)
  • Intégration des différents outils de La Clinique Du Coureur dans la prise en charge des problèmes podologiques.

 

16:30 – 17:00              

Conclusion, échanges et débat

 

Temps total d’apprentissage = 7 heures