1.2 Traitements des blessures en course à pied: Aspects pratiques

 

Ce cours pratique de 2 jours, complémentaire au cours 1.0 Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied, présente une vision épurée des exercices thérapeutiques prescrits au coureur. Il permet au participant de pratiquer et d'intégrer les exercices d’assouplissement, de renforcement, de proprioception, de contrôle moteur et d’adaptation tissulaire préconisés par divers experts internationaux.

Apprenez à mieux cibler et maîtriser les exercices enseignés à vos coureurs. Faites le ménage de votre coffre d’outils! Une critique aiguisée de certaines approches, de la science et surtout de la pratique destinée à orienter vos patients coureurs est aussi au programme.

 
(Prérequis : cours 1.0)

 

FICHE DESCRIPTIVE DE L'ACTION DE FORMATION

 

 

 

 

Objectifs du cours

 

En se basant sur les études scientifiques les plus récentes, les participants seront amenés à atteindre les compétences suivantes :

 

  • connaître les indications guidant la prescription d’exercices de flexibilité, de stabilité ou d’adaptation tissulaire chez le patient coureur;
  • sélectionner les exercices les plus appropriés, et les plus efficaces, au traitement des pathologies spécifiques du coureur;
  • connaître les dernières tendances et nouvelles théories relatives à la physiopathologie et au traitement des tendinopathies;
  • intégrer par la pratique l’ensemble des exercices fondamentaux, dans le cadre du traitement et de la prévention des blessures chez le coureur;
  • prescrire de nouveaux exercices dans le but de traiter les blessures du coureur;
  • découvrir les différents experts ayant contribué à l’avancement de la science des exercices liés au traitement et à la prévention des blessures du quadrant inférieur.

 

 

Horaire

Jour 1

  • Ateliers : aide la prescription d’exercices et à l’obtention de l’adhérence du patient : quels sont les outils disponibles
  • Fil rouge tout au long de la formation : pratique des ABCD
  • Technique de communication avec les athlètes
  • Adaptation, pathologies tendineuses et musculaire (Théorie)
  • Adaptation, pathologies tendineuses et musculaire (Pratique)
  • Fil rouge tout au long de la formation : pratique des ABCD
  • Adaptation, pathologies tendineuses et musculaire (Pratique, suite)


Jour 2

  • Adaptation, pathologies tendineuses et musculaire (Ce que recommande la science)
  • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement (théorie)
  • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement : pour qui et quelles pathologies ?
  • Fil rouge tout au long de la formation : pratique des ABCD
  • Pratique :
    • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement : exercices de stabilité lombo-pelvienne
    • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement : exercices de stabilité du genou
    • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement : exercices de stabilité du pied
  • Intérêt du renforcement musculaire (théorie)
  • Les différents modes et moyens de renforcements musculaire (pratique)
  • Fil rouge tout au long de la formation : pratique des ABCD
  • Les exercices de mobilité (théorie)
  • Pratique d’une routine de mobilité dédiée au coureur et son vieillissement (pratique)
  • CONCLUSION avec test connaissances post-cours


Temps total d’apprentissage = 15 heures