1.2 Traitements des blessures en course à pied: Aspects pratiques

 

Ce cours pratique de 2 jours, complémentaire au cours 1.0 Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied, présente une vision épurée des exercices thérapeutiques prescrits au coureur. Il permet au participant de pratiquer et d'intégrer les exercices d’assouplissement, de renforcement, de proprioception, de contrôle moteur et d’adaptation tissulaire préconisés par divers experts internationaux.

Apprenez à mieux cibler et maîtriser les exercices enseignés à vos coureurs. Faites le ménage de votre coffre d’outils! Une critique aiguisée de certaines approches, de la science et surtout de la pratique destinée à orienter vos patients coureurs est aussi au programme.

 
(Prérequis : cours 1.0)

 

FICHE DESCRIPTIVE DE L'ACTION DE FORMATION

 

 

 

 

Objectifs du cours

 

Objectif professionnel


Maitriser les différents outils thérapeutiques adaptés à la prévention et au traitement des
blessures du coureur.

 


Objectifs opérationnels et évaluables de développement des compétences


À l’issue de l’action de la formation, le stagiaire sera capable de :

  • Identifier et choisir les outils adaptés à la prise en charge des tendinopathies et lésions musculaires du coureur.
  • Sélectionner un ou plusieurs exercices thérapeutiques en fonction des données les plus récentes de la littérature scientifique.
  • Démontrer et prescrire un exercice thérapeutique.
  • Élaborer un continuum d’exercices pour traiter les blessures du coureur

 

 

Horaire

Jour 1

  • Ateliers : aide la prescription d’exercices et à l’obtention de l’adhérence du patient : quels sont les outils disponibles
  • Fil rouge tout au long de la formation : pratique des ABCD
  • Technique de communication avec les athlètes
  • Adaptation, pathologies tendineuses et musculaire (Théorie)
  • Adaptation, pathologies tendineuses et musculaire (Pratique)
  • Fil rouge tout au long de la formation : pratique des ABCD
  • Adaptation, pathologies tendineuses et musculaire (Pratique, suite)


Jour 2

  • Adaptation, pathologies tendineuses et musculaire (Ce que recommande la science)
  • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement (théorie)
  • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement : pour qui et quelles pathologies ?
  • Fil rouge tout au long de la formation : pratique des ABCD
  • Pratique :
    • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement : exercices de stabilité lombo-pelvienne
    • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement : exercices de stabilité du genou
    • Principe de stabilité et de contrôle du mouvement : exercices de stabilité du pied
  • Intérêt du renforcement musculaire (théorie)
  • Les différents modes et moyens de renforcements musculaire (pratique)
  • Fil rouge tout au long de la formation : pratique des ABCD
  • Les exercices de mobilité (théorie)
  • Pratique d’une routine de mobilité dédiée au coureur et son vieillissement (pratique)
  • CONCLUSION avec test connaissances post-cours


Temps total d’apprentissage = 15 heures

 

 

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