Voici le 6e webinaire de notre série exclusive!

 

S'entraîner pour la performance en course à pied exige des athlètes une dépense énergétique colossale. Quand on brûle 2 500 kcal par jour juste pour nos deux séances quotidiennes d'entraînement, le risque de manger trop peu devient très grand.

 

Que sont les déficiences énergétiques relatives dans le sport (RED-S)?

 

Quelles pratiques alimentaires faut-il adopter pour les prévenir?

 

Quels apports quotidiens en glucides et en protéines sont recommandés?

 

En quoi l'assiette de l'athlète d'endurance diffère-t-elle de celle du commun des mortels?

 

Faut-il périodiser son alimentation comme on périodise sa charge d'entraînement?

 

Pour répondre à toutes ces questions, et à bien d'autres encore, Jean-Francois Esculier et Olivier Roy-Baillargeon, de l'équipe de R&D de La Clinique Du Coureur, vont discuter avec l'enseignante de notre cours 1.8 au Québec, Isabelle Morin, nutritionniste certifiée et coureuse aguerrie.

 

Ce webinaire interactif sera une occasion en or de découvrir comment conjuguer alimentation qualitative ET quantitative pour progresser et performer sans se blesser.

 

Disponible en rediffusion pour tou.te.s nos professionnel.le.s accrédité.e.s.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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