Cours de base pour professionnels

 

1.0 Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied 

(18 heures)

 

Ce cours théorique et pratique de 2 jours a été enseigné à des centaines de reprises, et ce, sur les 5 continents. Il a bouleversé la pratique de plusieurs milliers de professionnels de la santé. Construit à partir des plus récentes évidences scientifiques, il remet en question bon nombre de pratiques courantes non justifiées. C’est le point d’amorce pour devenir un Certifié de La Clinique Du Coureur.

 

(Prérequis au cours avancé 2.0 Expert, d’une durée de 40 heures.)

 

 

 

 

 

 

1.1 Diagnostics des blessures en course à pied: Aspects pratiques

(16 heures)

 

Ce cours pratique de 2 jours, complémentaire au cours 1.0 Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied, présente les tests diagnostiques et les modalités de traitement utilisés par les experts. Dans le but de les maîtriser parfaitement les tests diagnostiques des pathologies non traumatiques, ils sont pratiqués en équipe de deux. Un profil de l'état actuel des évidences scientifiques relatives aux thérapeutiques les plus utilisées est aussi au programme.

Bref, ce cours mène à plus de précision et de justesse dans votre raisonnement clinique. Vous y trouverez également de nouvelles idées pour mieux orienter vos patients coureurs!

 
(Cours réservé aux professionnels autorisés à produire un diagnostic.)

 

 

 

 

 

 

1.2 Traitements des blessures en course à pied: Aspects pratiques

(16 heures)

 

Ce cours pratique de 2 jours, complémentaire au cours 1.0 Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied, présente une vision épurée des exercices thérapeutiques prescrits au coureur. Il permet au participant de pratiquer et d'intégrer les exercices d’assouplissement, de renforcement, de proprioception, de contrôle moteur et d’adaptation tissulaire préconisés par divers experts internationaux.

Apprenez à mieux cibler et maîtriser les exercices enseignés à vos coureurs. Faites le ménage de votre coffre d’outils! Une critique aiguisée de certaines approches, de la science et surtout de la pratique destinée à orienter vos patients coureurs est aussi au programme.

 
(Prérequis: 1.0.)

 

 

 

 

 

 

1.3 Prise en charge du pied du coureur

(10,5 heures)

 

Ce cours pratique d’une journée, complémentaire au cours 1.0 Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied, est donné en tandem par un podologue/podiatre et un kinésithérapeute/physiothérapeute. Dans le but d’explorer la prise en charge spécifique du pied du coureur, ce cours est structuré par des échanges en continu. Vous y apprendrez à maîtriser les pratiques exemplaires les plus à jour pour optimiser le diagnostic, la prise en charge et la prévention de plus de 60 pathologies du pied, sur le terrain comme en cabinet.

Les échanges interdisciplinaires qui donnent vie à ce cours feront de vous des experts en matière de préparation et de soins du pied du coureur, de choix et de techniques d’amélioration des chaussures en fonction des pathologies ainsi que d’utilisation appropriée d’orthèses plantaires (semelles orthopédiques), entre autres.

 

(Prérequis: 1.0.)

 

 

 

 

 

 

1.4 Tout savoir sur la chaussure de course à pied

(formation en ligne, disponible dès 2023)

 

Cette formation en ligne présente les meilleures pratiques relatives à la chaussure de course à pied: vente-conseil, recommandation personnalisée et utilisation pratique de variables (modèles, matériaux, ajouts techniques, etc.) propres à la chaussure de sport.

Elle est composée de vidéos, de résumés d’articles scientifiques, d’outils pédagogiques et de cas cliniques. Elle est fortement recommandée aux acteurs du milieu de la course à pied soucieux d’offrir un service de qualité au coureur, à la fine pointe des connaissances actuelles et fondé sur des pratiques reconnues.

 

(Prérequis: 1.0. Formation autogérée. Un examen vérifiant l’acquisition des connaissances clôt cette formation.)

 

 

 

 

 

 

1.5 Secrets d'experts: La quantification du stress mécanique de A à Z

(formation en ligne, disponible dès 2023)

 

Cette formation en ligne présente en détail les théories sous-jacentes à l’outil clinique le plus indispensable en médecine musculosquelettique: la quantification du stress mécanique (QSM). Elle vise une maîtrise pratique et clinique des concepts d’exposition graduelle, de load management, d’enveloppe de fonction et d’adaptation tissulaire.

Son volet théorique est enrichi de cas cliniques concrets et d’outils pédagogiques propres à chacune des pathologies les plus fréquemment observées chez le coureur et le non coureur. Elle vous assurera une compréhension juste de la QSM qui vous permettra de l’expliquer de façon structurée, claire et personnalisée. Amélioration et succès clinique garantis!

 
(Prérequis: 1.0. Formation autogérée. Un examen vérifiant l’acquisition des connaissances clôt cette formation.)

 

 

 

 

 

 

1.6 La science en pratique: De l'article à la clinique

(formation en ligne, 8 heures)

 

Cette formation en ligne présente les concepts-clés nécessaires à une pratique clinique basée sur les données probantes. Les professionnels des sciences de la réadaptation, de la physiothérapie, de la médecine et de la performance sportive, connaisseurs comme débutants, y acquerront les outils pour orienter leurs patients vers les traitements les plus efficaces et des résultats cliniques optimaux.

Vous démontrez un intérêt pour la recherche appliquée en sciences de la santé? Vous lisez les articles scientifiques, mais vous souhaitez propulser vos analyses à un niveau supérieur? Cette formation novatrice, conçue et enseignée par le clinicien-chercheur Jean-Francois Esculier, vous fera maîtriser des concepts accessibles et utiles pour interpréter la science et l'intégrer avec succès à votre pratique clinique. Le diagnostic, le traitement et le suivi de la condition de vos patients en sera d'autant facilité.

 
(Aucun prérequis. Formation autogérée. Un examen vérifiant l’acquisition des connaissances clôt cette formation.)

 

 

 

 

 

 

1.7 Principes et planification d'entraînement

(8 heures)

 

Ce cours théorique et pratique d'une journée présente les éléments essentiels à la planification d’un programme d’entraînement en course à pied (en sentier, sur piste, et sur route). Il vise une maîtrise des principes d’entraînement utilisés par l’entraîneur spécialisé encadrant tant des coureurs récréatifs que des athlètes de pointe. Microcycles, macrocycle, VMA, affûtage, économie de course, EPI et filières énergétiques sont quelques-unes des notions qui y sont démystifiées.

Il explore également les tendances et les nouveautés en entraînement afin de vous permettre de développer des habiletés d’accompagnement efficace et précis d'athlètes dans leur planification d’entraînement, de la durée d’une saison à celle d’une carrière.

 

(Prérequis au cours avancé 2.7 Expert en coaching en course à pied, d’une durée de 42 heures.)

 

 

 

 

 

 

1.8-A  Initiation à la nutrition des sports d'endurance

(8 heures)

 

Ce cours théorique d'une journée apporte les connaissances essentielles pour intégrer la nutrition dans sa vie quotidienne ou dans sa pratique professionnelle. Il s’adresse aux passionnés de nutrition sportive possédant déjà une compréhension générale des notions de base en alimentation, ainsi qu’aux professionnels de la santé.

Les connaissances scientifiques et physiopathologiques se multiplient, faisant désormais de la nutrition une spécialité thérapeutique de premier ordre, en particulier dans le monde sportif. Ce cours porte un regard critique sur la place véritable de la nutrition dans les performances et dans la prévention des pathologies à partir des dernières connaissances scientifiques validées. Il représente une initiation au cursus avancé en nutrition sportive.

 

 

 

 

 

 

1.8-B  De la performance à la désadaptation, quelle place accorder à la nutrition dans la santé du sportif d'endurance?

(8 heures)

 

Ce cours d'une journée permet d’appréhender les rôles de la nutrition et des micronutriments dans la performance, la prévention et l’accompagnement des blessures ou des troubles fonctionnels chez le sportif d’endurance. Il propose par ailleurs une analyse critique des principaux régimes et modes nutritionnelles dans le monde de l’endurance.

Il s’adresse aux professionnels de santé ou du sport, mais également aux passionnés de nutrition sportive souhaitant développer leurs connaissances à la suite du 1.8A (INITIATION A LA NUTRITION DES SPORTS D’ENDURANCE)

 
(Prérequis pour les non-professionnels de la nutrition : 1.8A)

 

 

 

 

 

 

1.9 La course au féminin: Puberté, périnatalité, périménopause et santé abdomino-pelvienne

(14 heures)

 

Ce cours théorique et pratique de 2 jours apporte les connaissances et les compétences essentielles sur la course au féminin et la santé abdomino-pelvienne chez les coureurs. Il présente également des outils thérapeutiques préventifs, mais également curatifs, pour le traitement de cette clientèle.

Il discute de l'influence de la puberté, de la grossesse, de la période post-partum, de l'allaitement et de la ménopause sur la course à pied. Il aborde également les principales pathologies abdomino-pelviennes rencontrées chez les coureurs.

 

 

 

 

 

 

1.10 PEACE & LOVE: Prise en charge des blessures aiguës

(formation en ligne, 8 heures)

 

Cette formation en ligne présente les pratiques cliniques exemplaires issues de la recherche scientifique de pointe sur la prise en charge des blessures traumatiques de tissus mous. Elle synthétise et vulgarise plus de 80 revues systématiques et consensus d’experts. Elle révèle les fondements théoriques et les preuves empiriques de la pertinence et des bienfaits cliniques des modalités de guérison et de réadaptation à employer, des soins immédiats (PEACE) à la prise en charge ultérieure (LOVE).

Cette formation se situe à la croisée de la théorie et de la pratique. Elle comporte près de 5 heures de capsules vidéo, un vaste éventail d’outils pédagogiques ainsi que 4 cas cliniques. Elle explique les meilleures raisons, les meilleurs moments et les meilleures méthodes pour déployer les modalités thérapeutiques exposées. Elle fera de vous une référence incontournable pour prendre en charge les entorses et les lésions méniscales et musculaires, que les athlètes viendront consulter pour se remettre sur pied.

 

(Aucun prérequis. Formation autogérée. Un examen vérifiant l’acquisition des connaissances clôt cette formation.)

 

 

 

 

 

 

Cours avancés pour professionnels

 

2.0 Expert

(40 heures)

 

Le cours 2.0 Expert est la formation la plus avancée disponible actuellement dans le milieu de la santé par la course à pied. Il s’adresse à des passionnés ayant une grande expérience du coureur blessé et le désir de faire partie des meilleurs certifiés.

Conçu par des enseignants experts, ce cours optimisera la qualité des soins offerts à vos patients en enrichissant votre pratique!

 

(Prérequis: 1.0)

 

 

 

 

 

 

2.7 Expert en coaching en course à pied

(42 heures)

 

Ce cours avancé est destiné aux professionnels de la santé et/ou du sport qui souhaitent acquérir les connaissances physiologiques nécessaires pour planifier et périodiser l’entraînement en course à pied d’athlètes de niveau récréatif, compétitif ou élite, de l’enfance à l’âge d’or, en fonction de leur profil, de leur l’expérience, de leurs paramètres physiologiques et psychologiques, de leurs objectifs, de leur tolérance au stress et de leur historique de blessures.

Basé sur les données probantes issues de la recherche scientifique de pointe et sur les pratiques exemplaires des meilleurs entraîneurs de la planète, il propose une exploration théorique en profondeur et une mise en pratique concrète du renforcement musculaire, de la course sur route, sur piste et en trailde l’entraînement croisé et caché ainsi que des épreuves d’ultra-endurance. Il s'agit ni plus ni moins que du cours francophone le plus complet, le plus appliqué et le plus dynamique à être offert aux aspirants entraîneurs.

 

(Prérequis: 1.0 et 1.7)

 

 

 

 

 

 

2.8 Expert en nutrition en course à pied

(42 heures)

 

Ce cours avancé est destiné aux professionnels de la santé et/ou du sport qui souhaitent acquérir les connaissances nutritionnelles nécessaires pour intégrer la nutrition comme facteur de performance et prévention en santé chez l'athlète. Il présente l’ensemble des connaissances de la chaîne nutritionnelle, des connaissances physiologiques et théoriques les plus récentes à la mise au point de protocoles pratiques au quotidien.

L'enjeu principal pour un professionnel est de savoir retranscrire des connaissances théoriques en conseils pratiques, adaptables et individualisés, incluant la situation personnelle, la typologie d’activité physique, l’analyse de l’état nutritionnel et l’environnement alimentaire (circuits de distribution, influence des offres de produits alimentaires, décryptage des étiquettes, effets des modes de cuisson, adaptation du conseil nutritionnel en fonction des populations, etc.). Ce cours avancé apporte les connaissances fondamentales en nutrition et micronutrition sportive pour intégrer pleinement la nutrition dans son environnement professionnel.

 

(Prérequis: 1.8.)

 

 

 

 

 

 

Placement clinique - Raisonnement et évaluation cliniques des pathologies en course à pied: Expertise de terrain

(15 heures)

 

Cette action de formation d'une durée de deux jours a pour objectif professionnel de développer les connaissances et les compétences concernant le raisonnement clinique et la prise de décisions thérapeutiques dans l’évaluation et le traitement du coureur blessé.

Cette initiative s’adresse aux apprenants qui souhaitent vivre une expérience unique de pratique planifiée et supervisée dans le quotidien clinique de l’un de nos enseignants-cliniciens.

 

(Prérequis: 1.0, 1.1 et 1.2.)

 

 

 

 

 

 

  

Cours grand public

 

Introduction à l'entraînement en course à pied

(8 heures)

 

Vous souhaitez approfondir vos connaissances en matière de planification de l'entraînement en course à pied? Que ce soit pour amener votre propre pratique vers de nouveaux sommets ou pour animer l'entraînement d'athlètes récréatifs, vous aurez besoin d'outils concrets.

Ce cours théorique et pratique de 1 jour synthétise et vulgarise pour vous la recherche de pointe en matière de prévention des blessures, de choix de chaussures et d'optimisation de la performance. Il se conclut par un après-midi de mise en pratique des notions enseignées, pour faire de vous une référence dans votre communauté en matière d’entraînement en course à pied.

 

 

 

 

 

 

 

Conférences pour professionnels

 

Le secret dans le traitement des blessures musculosquelettiques

(45 minutes à 3 heures)

 

Analysés d’un point de vue clinique et scientifique, plusieurs paradoxes de la médecine musculosquelettique moderne sont abordés dans cette conférence qui présente l’outil le plus important à utiliser dans le traitement des blessures musculosquelettiques. À travers des exemples concrets appuyés par les données probantes, les participants sont amenés, en tant que professionnels de la santé, à reconsidérer et à actualiser certains aspects de leur pratique clinique.

 

 

La chaussure de jogging: science, controverse et aspect pratique

(45 minutes à 3 heures)

 

La Clinique Du Coureur est devenue une référence internationale en prévention des blessures chez le coureur, en raison notamment de son étude rigoureuse et exhaustive de la littérature entourant la course à pied. Ayant pour sujet spécifique la chaussure de course, cette conférence revisite l'ensemble des aspects entourant la science, les controverses, les tendances du marché et les aspects pratiques, tels que la prescription. Les influences biomécaniques de la chaussure, et autres aspects relatifs à la prévention des blessures en course à pied, seront aussi brièvement abordés.

 

 

Biomécanique de course: science, controverse et aspect pratique

(45 minutes à 3 heures)

 

Le cours «Nouveautés dans la prévention des blessures en course à pied» enseigné par Blaise Dubois est devenu une référence internationale en prévention des blessures chez le coureur. Spécifiquement sur la biomécanique de course à pied, cette conférence revisite l'ensemble des aspects entourant la science, les controverses, les nouvelles tendances, les nouvelles écoles et les aspects pratiques tel l'enseignement de la biomécanique protectrice et sécuritaire. Les influences biomécaniques de la chaussure et les autres aspects relatifs à la prévention des blessures en course à pied seront survolés.

 

 

Performer sans se blesser (kinésiologues, entraîneurs, éducateurs physiques)

(45 minutes à 3 heures)

 

Donné à plusieurs reprises, ce cours a bouleversé la pratique de nombreux professionnels de l'entraînement, d'éducateurs physiques, ou encore de kinésiologues. Construit à partir des dernières évidences scientifiques, ce cours remet en question bon nombre de pratiques courantes non justifiées. Planification de l'entraînement, biomécanique, souplesse, orthèses, chaussures: l'heure juste et plusieurs trucs pour prévenir les blessures... et courir plus vite!

 

 

Prévention des blessures chez l’enfant en développement

(45 minutes à 3 heures)

 

Ce cours spécialisé pour éducateurs physiques permettra de connaître les nouvelles évidences scientifiques et les nouvelles tendances relatives à la prévention des blessures chez l'enfant d'âge primaire. Présentation théorique et expérimentation pratique sur tout ce qui touche l'activité physique chez l'enfant: souplesse, renforcement, quantification du stress mécanique, chaussure, orthèse, principe d'entraînement, échauffement, et bien plus.

 

 

L’arthrose dans les sports

(45 minutes à 3 heures)

 

«Si vous pratiquez la course à pied pendant plusieurs années, vous développerez de l’arthrose au genou! » Cette alarme est bien souvent partagée par les différents professionnels de la santé. Cependant, y a-t-il réellement des preuves scientifiques qui appuient cette mise en garde? Dans le cadre de cette conférence bâtie spécialement pour les médecins et autres professionnels de la santé, les plus récentes études relatives aux effets à court terme et à long terme de la course à pied sur les articulations du membre inférieur seront examinées. Des astuces cliniques sur la prévention et le traitement de l’arthrose chez le coureur seront aussi présentées. Si la course à pied vous effraie, attendez-vous à changer d’idée!

 

 

Les semelles, est-ce que ça fonctionne? (Analyse critique de la science entourant la semelle orthopédique)

(45 minutes à 3 heures)

La science abonde sur ce qui a trait aux semelles orthopédiques (orthèses plantaires). Pourtant, le rôle et l’efficacité qui leur sont attribués sont scientifiquement discutables. Dans le cadre de cette conférence, nous abordons certaines controverses entourant la statique et la dynamique des pieds comme principales sources de pathologies. Le rôle des semelles dans la prévention et le traitement des pathologies musculo-squelettiques de l’ensemble du quadrant inférieur est ensuite étudié. Enfin, une mise à jour et une critique de la science actuellement connue sur le sujet concluent cette présentation. Attention, coeurs sensibles s’abstenir!

 

 

 

 

 

Conférences grand public

 

 

Courir vite, avec plaisir et sans se blesser (1)

(1 à 2 heures)

 

Donnée à maintes reprises, cette conférence a bouleversé la pratique de plusieurs milliers de coureurs à travers le monde. Construite à partir des dernières évidences scientifiques, cette conférence remet en question bon nombre de pratiques courantes non justifiées. Planification de l'entraînement, biomécanique, souplesse, orthèses, chaussures: les conseils d'un professionnel et plein de trucs pour prévenir les blessures ... et courir plus vite!

 

 

Mythes et réalités en course à pied (2)

(1 à 2 heures)

 

Cette conférence démonte de fausses croyances encore bien actives dans le milieu de la course à pied, en revisitant les mythes les plus tenaces à la lumière de la science. Rigoureuse, remplie de nouveaux concepts et présentée avec beaucoup d’humour, cette conférence percutante fait fi des tabous! Anti-inflammatoires, bas de compression, hydratation, étirements, etc., pas d’interdits, que des vérités!

 

 

Améliorer vos performances en course à pied (3)

(1 à 2 heures)

 

Cette conférence de 2 heures combine l'expertise de 2 spécialistes qui vous donneront pleins de trucs pratiques pour repousser vos limites. Guy Thibault, docteur en physiologie de l’exercice et spécialiste des sports d’endurance, combine son savoir à celui de Blaise Dubois, expert en biomécanique chez le coureur. L'EPI, le running economy, les limites physiologiques, le VO2 max, les chaussures, la biomécanique et l'affûtage sont quelques points qui sont discutés. Attention: vous pourriez gagner plusieurs minutes sur votre marathon!

 

 

Petits secrets de trailers (4)

(1 à 2 heures)

 

La prévention des blessures et la performance en trail et en ultra-trail présentent plusieurs spécificités qui distinguent les recommandations de celles faites aux coureurs de route. Chaussures minimalistes et maximalistes, appui du pied au sol, progression du volume d’entrainement et week-ends chocs sont quelques-unes des thématiques abordées dans cette conférence. Confrontés et éclairés par les dernières avancées scientifiques, les sujets explorés s’appuient sur des données probantes.