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ストライドのABCDシークエンス

 

ランニングの一連の動作はA、B、C、D

 

ABCDダイナミクス

A、B、C、Dはランナーのストライドの4段階です。これらの練習はスピードを高めるトレーニングの準備やランニング効果の向上のために理想的です。