トレーニングプログラム

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怪我からの復帰プログラム

怪我のブランクから復帰する際には時間をかけて身体を戻していくことのが重要です。焦る気持ちを我慢しましょう。身体はそうすることで無理なく怪我からの復帰を成し遂げられるはずです。

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