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Nessuna medicina in uso o in preparazione vi permetterà di godere di tutti i benefici che un'attività fisica sostenuta comporta. Vivrete più a lungo e in salute, il sonno sarà migliorato, lo stress ridotto. In breve, la corsa vi renderà più felici!

 

E come ha detto Edward Stanley: "Coloro che pensano di non avere tempo per l'esercizio fisico prima o poi dovranno trovare il tempo di ammalarsi”.

Qui troverete le linee Guida Canadesi sull'attività fisica per adulti dai 18 ai 64 anni.

LINEE GUIDA PER L'ATTIVITÀ FISICA