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Programmi di allenamento

 

L'obiettivo e la distanza scelti dovrebbero essere fonti realistiche di motivazione. Iniziate con un programma che ha una logica di continuità con quello precedente; essere troppo ambiziosi in termini di distanze e tempi aumenta il rischio di lesioni.

Approfittate di uno dei programmi ideati dalla Clinica del Corridore e dai suoi esperti, Guy Thibault, fisiologo dell'esercizio fisico, Richard Chouinard, allenatore e insegnante del Dipartimento di Kinesiologia dell'Université Laval e Blaise Dubois, fisioterapista.

 

Programmi di allenamento

BISOGNO DI MOTIVAZIONE?

 

TRACK RUNNERS, guardate questa arrivo da brividi!

 

 

ROUTE RUNNERS, guardate che finale mozzafiato, con solo 19 secondi di differenza!

 

 

I corridori TRAIL, ammirate all'opera uno dei migliori atleti al mondo!

 

 

"Just keep running" presenta la storia di Ruby Muir, un atleta di trial con un grande potenziale. Questo video la segue attraverso le sue riflessioni su cosa ci spinge a correre, a perseverare e sul significato che attribuisce a questa attività. Oltre al bellissimo panorama, il video mostra una tecnica di corsa che potrebbe essere descritta come ideale, con una moderazione d'impatto estremamente efficace e una lettura impressionante del terreno.