Suivez vos amis ou familles sur le 30 km et 50 km!

Voici un document pour vous aider à suivre vos amis, familles, participants au 30 km et au 50 km. Allez les encourager! Suivez les participants du 30 km et 50 km.

 

HORAIRE

 

Jeudi 6 juin 2019

17h00 à 21h00  Enregistrement de dernière minute et remise de dossard chez Fradette Sport: Place de la Cité, 2600 boul. Laurier, Québec (Québec) G1V 4T3

 

Vendredi 7 juin 2019

14h30 à 20h00  Enregistrement de dernière minute et remise de dossard chez La Boutique du Lac :1020 D, Blvd du Lac, Lac Beauport, G3B 0W5

 

Samedi 8 juin 2019

Enregistrement de dernière minute et remise de dossard sous le chapiteau du Saisonnier. SVP respecter l'horaire. Aucun retardataire accepté.

Lorsque vous arrivez en retard, c'est l'horaire pour l'ensemble des centaines autres participants qui est affecté. Soyez respectueux envers les autres participants et prévoyez arriver suffisamment à l'avance. Merci de votre collaboration.

Il est préférable de récupérer votre dossard les journées avant la course pour éviter l’attente et les stress de dernière minute.

 

Récupération des dossards : 

  • 7h00 à 7h30 (50 km)
  • 7h00 à 7h45 (5 km)
  • 7h00 à 9h00 (30 km)
  • 7h00 à 9h15 (300m)
  • 7h00 à 9h30 (600m)
  • 7h00 à 9h45 (1 km)
  • 7h00 à 10h00 (1.5 km)
  • 7h00 à 10h30 (2 km)
  • 7h00 à 10h55 (20km)
  • 7h00 à 11h15 (10 km)    

 

 

Horaire journée de la course :

 

7h30 à 16h30     Service de garde / animation

11h00 à 16h30  Service de massage

 

8h00      Départ 50 km

8h15      Départ 5 km (heure limite pour compléter le 5km : 9h30)

9h20      Remise des médailles 5 km et podium random!

9h45      Départ 30 km

9h45      Échauffement pour les enfants du 300 m

9h55      Yoga Post Course

10h00    Départ 300 m (3 ans et moins)

10h00    Échauffement pour les enfants du 600 m

10h15    Départ 600 m (4-5 ans)

10h15    Échauffement pour les enfants du 1 km

10h30    Départ 1 km (6-7 ans)

10h35    Échauffement pour les enfants du 1.5 km

10h45    Départ 1.5 km (8-9 ans)

10h50    Échauffement pour les enfants du 2 km

11h00    Départ 2 km (10-12 ans)

11h25    Départ 20 km

11h45    Départ 10 km

12h10    Heure d'arrivée approximative des premiers au 50 km (4 min / km)

12h20    Heure d'arrivée approximative des premiers au 30 km (4 min / km)

12h30    Heure d'arrivée approximative des premiers au 10 km

13h00    Heure d'arrivée approximative des premiers au 20 km

13h15    Yoga Post Course

14h00    Remise des médailles 10 km et podium random!

15h00    Remise des médailles 20 km et 30 km et podium «random»!

16h00    Remise des médailles 50 km

17h00    Heure limite pour compléter le 30 km et 50 km

 

 

Kermesse avec le Saisonnier