Saviez-vous que la pratique de l’activité physique chez les enfants nous renseigne déjà sur leur qualité de vie future? Il est primordial que les enfants bougent. Qu’ils bougent beaucoup, de façons variées et en intégrant le jeu. En effet, le mouvement est une promesse de santé globale future, en plus de présenter des avantages immédiats relatifs au rendement scolaire et à l’estime de soi.

Laisser son enfant pieds nus autant que possible est souhaitable. Des ballerines, des « gougounes/tongue » et certains modèles sportifs de marques connues remplissent leur rôle de protection sans trop interférer avec le développement optimal du pied. Le modèle idéal se plie, se tord, est près des sensations du sol et ne pèse que très peu. Si votre enfant peut aussi bouger ses orteils et qu’il est confortable, vous avez la paire parfaite!

Manger sainement est un impératif santé. À un menu équilibré et varié s’ajoutent des aliments de qualité en bonne quantité comme les fruits, les légumes, les noix, les poissons, etc. Optez le plus souvent possible pour des aliments locaux, frais, entiers et qui n’ont subi que peu ou pas du tout de transformation.