"Dupont en vacances", Énergie 98,9 Québec, 19-07-2016 -- Dosage d'entraînement

Blaise nous parle de la course chez les enfants ainsi que le dosage d'entraînement chez les adultes.

Conseil de la semaine

Douleur plus de 3 jours

Lorsque des douleurs reliées l’entraînement persistent plus de 3 jours, il est conseillé de consulter un professionnel qui se spécialise dans les blessures de sport. Ce professionnel devra être capable de se prononcer sur un diagnostic, de structurer un plan de traitement et de chercher la cause du problème. Il est important d’être prudent dans la médicalisation et la complexification d’une condition simple. Éviter les traitements répétés sans évolution. Éviter les chirurgies proposées pour des blessures de surutilisation (sans traumatisme).