Dupont En Vacances, Énergie 98,9 Québec, 02-08-2016 -- La Course à pied et la grossesse

Est-ce bon de courir pour une femme enceinte? À quel moment peut-on recommencer la course après l'accouchement?

Conseil de la semaine

Le corps s'adapte

Il est toujours bon de se rappeler que le corps s’adapte dans la mesure où le stress appliqué n’est pas plus grand que sa capacité d’adaptation. La majorité des blessures de surutilisation proviennent d’une surcharge sur les structures anatomiques (os, cartilage, tendon, muscle). Chaque nouveau stimulus se doit donc d’être intégré progressivement (quantité ou intensité des entraînements, changement de chaussures ou de surface, etc).