Syndrome fémoro-patéllaire (KMag, Été 2012)

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Syndrome fémoro-patéllaire (KMag, Été 2012)

Fiche technique d'une page dans le magazine québécois dédié à la course à pied.

Conseil de la semaine

Douleur à la ceinture pelvienne

Les problèmes lombaires, sacro-iliaques ou de la hanche sont caractérisés par des douleurs au dos, à la fesse ou à la hanche. La cause principale de ce type de problème est une augmentation trop rapide du volume, de l’intensité ou de descente de côtes. Soyez progressif! Plusieurs exercices de renforcement et de contrôle des muscles profonds du tronc, ainsi que certains exercices de proprioception sur « gros ballon » aident à guérir ce genre de problème.