La lombalgie du coureur (KMag, Automne 2013)

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La lombalgie du coureur (KMag, Automne 2013)

Fiche technique d'une page dans le magazine québécois dédié à la course à pied.

Conseil de la semaine

Douleur antérieure du genou

Le syndrome fémoro-rotulien est caractérisé par des douleurs près de la rotule du genou. La cause principale de ce syndrome est une augmentation trop rapide du volume d’entraînement (le temps ou le nombre de kilomètres courus chaque semaine) associée à trop d’escaliers ou de côtes. Soyez progressif! Certains taping particuliers, les étirements de la bandelette ainsi que les exercices de renforcement du quadriceps sont des interventions fréquemment enseignées pour ce type de problème.