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LA COURSE, C'EST POUR TOUT LE MONDE !

Vous n’êtes pas encore certain que la course est un sport pour vous?

Dans ce vidéo, la dynamique Isabelle allume l’étincelle qui saura vous motiver et vous explique en 7 points comment devenir le parfait débutant. Une synthèse claire qui met l’accent sur l’accessibilité de la course et fait mentir les limites que l’on se donne. La course, c’est pour tout le monde!

 

PROGRAMMES DE COURSE

 

L’objectif et la distance choisis devront être des sources de motivations réalistes. Débutez par un programme de course qui correspond à vos habitudes d’activité physique ; être trop ambitieux rapidement en termes de fréquence, de durée et d’intensité augmente le risque de blessures. En suivant un programme qui respecte votre condition physique, vous vous améliorerez rapidement, aurez plus de plaisir et par conséquent, serez plus intéressé à continuer la course !

 

 

Je n'ai jamais couru Mon premier 5km Mon premier 10 km Mon premier 21km

BESOIN DE MOTIVATION ?

Adrénaline, dépassement de soi et plaisir; laissez-vous inspirer par ces vidéos!

 

Dans ce documentaire de 25 minutes, Sébastien Chaigneau, ultra-traileur, partage avec nous sa routine d’athlète professionnel. Entrainement, récupération, pression, blessures, ténacité; tout ici invite au dépassement de soi. Mots clés et mantra : repousser ses limites!

 

 

 

«Just keep running» présente l’histoire de Ruby Muir, une athlète trail au grand potentiel. Ce vidéo la suit à travers ses questionnements sur ce qui nous motive à courir, à persévérer et le sens qu’elle donne à cette activité. En plus du panorama d’une grande beauté, le vidéo donne à voir une technique de course que l’on pourrait qualifier d’idéale, à la modération d’impact extrêmement efficace et la lecture impressionnante du terrain.