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3 meilleurs exercices d’assouplissement pour un coureur

Les 3 exercices d’assouplissement les plus spécifiques à la course vous sont ici montrés. Ces exercices ont pour objectif d’augmenter les amplitudes nécessaires au coureur afin qu’il coure plus vite.

 

Exercices de souplesse

L'assouplissement musculaire peut aider les coureurs «raides» à gagner de l'amplitude de mouvement et parfois même à améliorer leur performance si les exercices ne sont pas pratiqués juste avant l'entraînement

Exercices de souplesse