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Programmes de course

 

L’objectif et la distance choisis devront être des sources de motivation réalistes. Débutez par un programme de course qui est la suite logique de votre programme précédent ; être trop ambitieux en termes de distances et de chronos augmente le risque de blessures.

 

Profitez de l’un des programmes conçus par La Clinique Du Coureur et ses experts, Guy Thibault, physiologiste de l’exercice, Richard Chouinard, entraîneur et enseignant au Département de kinésiologie de l’Université Laval et Blaise Dubois, physiothérapeute.

BESOIN DE MOTIVATION ?

 

Adrénaline, dépassement de soi et plaisir; laissez-vous inspirer par ces vidéos!

 

Coureurs de PISTE, voyez ce finish à donner des frissons!

 

 

Coureurs de ROUTE, voyez une arrivée des plus serrées avec seulement 19 secondes d’écart!

 

 

Coureurs de TRAIL, voyez à l'oeuvre l'un des meilleurs athlète au monde!

 

 

«Just keep running» présente l’histoire de Ruby Muir, une athlète trail au grand potentiel. Ce vidéo la suit à travers ses questionnements sur ce qui nous motive à courir, à persévérer et le sens qu’elle donne à cette activité. En plus du panorama d’une grande beauté, le vidéo donne à voir une technique de course que l’on pourrait qualifier d’idéale, à la modération d’impact extrêmement efficace et la lecture impressionnante du terrain.