Retourner à la liste

5km

Le 5 KILOMÈTRES est une distance parfaite pour les coureurs de tout acabit. L’épreuve est à la fois accessible aux sportifs récréatifs et idéale pour les coureurs rapides. Si les athlètes la courent à fond, obtenant des records du monde sous la barre des 15 minutes, les 5 km prenant la forme d’événements ludiques et colorés se multiplient aussi! S'il s'agit de votre première compétition, commencez par un 5km, c'est un gage de plaisir assuré!

En savoir plus

10km

Le 10 KILOMÈTRES est actuellement la distance la plus populaire chez les coureurs. Bien qu’elle ait généralement lieu sur route, elle partage sa distance avec le 10 000 mètres sur piste, soit la plus longue épreuve de piste présentée aux Jeux olympiques. Aujourd'hui, les femmes sont plus nombreuses que les hommes à courir cette distance sur route, pourtant il faudra attendre 1988 pour qu'elles puissent y compétitionner aux Olympiques!

En savoir plus

Semi Marathon (21.1km)

Le DEMI-MARATHON est une distance où l’on observe une augmentation importante du taux de participation au cours des dernières années. Très prisée par les coureurs récréatifs, elle est aussi le terrain de records spectaculaires chez les athlètes : 58 min 23 s pour les hommes (Zersenay Tadesse) et 1 h 05 min 09 s pour les femmes (Florence Kiplagat)! Le demi-marathon est une distance idéale pour les coureurs qui ont des qualités d’endurance et qui veulent cumuler plusieurs compétitions à leur calendrier.

En savoir plus

Marathon (42.2km)

Le MARATHON est une épreuve mythique qui doit son nom à la distance parcourue par un messager grec en 490 av. J.-C. Durant la guerre contre les Perses, Philippidès accomplit l’exploit de courir 40 kilomètres, soit la distance entre les villes de Marathon et Athènes, pour annoncer la victoire des Grecs! Il faudra attendre 1921 avant que la distance soit fixée à 42,195 kilomètres! Finir un marathon, c’est une grande victoire!

En savoir plus

Enfants

Courir sur la route, en trail, avec un ballon, en y ajoutant des sauts et des intervalles; les options sont multiples! Pour vous aider à motiver votre enfant, La Clinique Du Coureur vous suggère son programme d’initiation à la course. Ces derniers sont progressifs et les enfants peuvent suivre leur progrès en cochant la case «réussi» à côté de chaque entraînement. Affichez-les sur votre réfrigérateur et accompagnez votre enfant dans sa progression!

En savoir plus

Retour de blessure

Un retour à la course après une pause ou une blessure nécessite une reprise attentive et calculée. Nos programmes  fractionnés sont conçus pour renforcer vos structures et vous amener progressivement, de façon sécuritaire, à votre entrainement régulier.

En savoir plus